تعرفي على الفرق بين الطلق الحقيقي والكاذب وأهم العلامات التي تميز كل منهما لتستعدي للولادة بثقة واطمئنان. نصائح مهمة لكل حامل في الشهور الأخيرة.
الفرق بين الطلق الحقيقي والكاذب
عزيزتي الحامل، مع اقتراب موعد ولادتكِ، قد تشعرين بانقباضات تجعلكِ تتساءلين: هل هذه هي بداية المخاض الحقيقي أم مجرد إنذارات كاذبة؟
في هذا المقال، سنوضح لكِ الفرق بين الطلق الحقيقي والكاذب بطريقة سهلة ومبسطة لتكوني دائمًا على استعداد.
ما هو الطلق الكاذب؟
يُعرف الطلق الكاذب علميًا بانقباضات براكستون هيكس (Braxton Hicks contractions)، هو عبارة عن تقلصات غير منتظمة وغير مؤلمة تحدث أحيانًا في الثلث الأخير من الحمل.
عادةً لا تشير هذه الانقباضات إلى بدء المخاض الفعلي، لكنها تهيئ الجسم تدريجيًا للولادة.
ما هو الطلق الحقيقي؟
الطلق الحقيقي هو سلسلة من الانقباضات المنتظمة والمتقاربة التي تزداد قوة بمرور الوقت، تعمل هذه الانقباضات على توسيع عنق الرحم، مما يعني أن ولادتكِ قد بدأت فعليًا.
لكي لا تختلط عليكِ الأمور، دعينا نوضح بشكل مبسط ودقيق الفرق بين الطلق الحقيقي والكاذب. إليكِ ما يجب مراقبته في جسمكِ:
- المدة والانتظام:
- الطلق الكاذب: غير منتظم، لا يزداد في الشدة أو القرب.
- الطلق الحقيقي: يأتي بانتظام، وتزداد حدته وتقصر الفواصل الزمنية بين الانقباضات مع الوقت.
- الشعور بالألم:
- الطلق الكاذب: غالبًا ما يكون مريحًا أو مزعجًا قليلًا فقط.
- الطلق الحقيقي: ألم شديد يبدأ من الظهر ويتحرك إلى الأمام.
- الاستجابة للحركة:
- الطلق الكاذب: قد يتوقف أو يخف مع تغيير وضعية الجسم أو الراحة.
- الطلق الحقيقي: لا يتأثر بالحركة أو الاستراحة، بل يزداد مع مرور الوقت.
- التغيرات في عنق الرحم:
- الطلق الكاذب: لا يؤدي إلى فتح عنق الرحم.
- الطلق الحقيقي: يؤدي إلى تمدد وفتح عنق الرحم تدريجيًا.
نصائح للتعامل مع الطلق الكاذب
عندما تشعرين بانقباضات وتشكين بأنها طلق كاذب، هناك بعض الخطوات البسيطة التي يمكنكِ اتباعها للشعور بالراحة.
إليكِ بعض النصائح العملية للتعامل مع الطلق الكاذب:
- اشربي الكثير من الماء: الجفاف يمكن أن يسبب انقباضات وهمية.
- استرخي وخذي قسطًا من الراحة: الاستلقاء على الجانب الأيسر يساعد في تهدئة الرحم.
- غيري وضعيتك: التحرك أو تغيير الوضعية قد يساعد على تخفيف الطلق الكاذب.
- خذي حمامًا دافئًا: قد يساهم الماء الدافئ في تخفيف الانقباضات الكاذبة.
من الجدير بالذكر، أنه في حال استمرت الانقباضات أو شعرتِ بأي أعراض مقلقة، تواصلي فورًا مع طبيبكِ لتقييم حالتكِ.
نصائح للتعامل مع الطلق الحقيقي
قد يبدو الطلق الحقيقي تحديًا، ولكن مع بعض التحضير والاستعداد، يمكنكِ التعامل مع هذه اللحظات بثقة أكبر، إليكِ بعض النصائح الشاملة التي ستساعدكِ في التحكم بالمخاض:
- راقبي توقيت الانقباضات: عندما تبدأ الانقباضات، ستصبح أكثر انتظامًا وتكرارًا. احرصي على مراقبة توقيت الانقباضات، وإذا كانت متقاربة كل 5 دقائق أو أقل، فهذا يعني أن الوقت قد حان للتوجه إلى المستشفى.
- استخدمي تقنيات التنفس: عندما تشعرين بالانقباض، حاولي التنفس بعمق، تنفسي عبر أنفكِ وأخرجي الهواء ببطء. هذه الطريقة ستساعدكِ في تقليل الألم والضغط النفسي وتمنحكِ شعورًا بالراحة.
- استفيدي من الراحة بين الانقباضات: خذي لحظات من الراحة بين كل انقباضة وأخرى، اجلسي أو تمددي وركزي على تهدئة جسمكِ وعقلكِ لاستعادة طاقتكِ.
- حركي جسمكِ: حاولي التبديل بين الأوضاع المختلفة مثل المشي، الجلوس على كرة الولادة، أو الوقوف، هذه الحركات ستساعدكِ على تخفيف الألم وتحفيز المخاض بطريقة طبيعية.
- استعدي للمستشفى في الوقت المناسب: عندما تقترب الانقباضات من 5 دقائق أو أقل، حاولي التوجه إلى المستشفى. لا تنتظري حتى يصبح الألم غير محتمل؛ تحركي في الوقت المناسب.
- اطلبي الدعم العاطفي: وجود شريككِ أو قابلتكِ بالقرب منكِ سيمنحكِ شعورًا بالأمان، تواصلي معهم عندما تشعرين بالقلق أو بحاجة إلى دعم عاطفي.
الخاتمة
معرفة الفرق بين الطلق الحقيقي والكاذب يمنحكِ طمأنينة كبيرة خلال الشهور الأخيرة من حملكِ، راقبي الإشارات التي يرسلها لكِ جسمكِ، واستعدي نفسيًا وجسديًا ليوم ولادتكِ المنتظر بكل هدوء وثقة.
ولا تترددي أبدًا في استشارة طبيبكِ عند أي شكوك أو تساؤلات!
