تأثير التدخين على الأسنان والفم و7 نصائح لتجنبها

ما العلاقة بين التدخين وصحة الأسنان والفم؟ تعرف في هذا المقال على تأثير التدخين على الأسنان والفم، ونصائح للعناية بالأسنان وصحة الفم للمدخنين:

تأثير التدخين على الأسنان والفم 

يعد التدخين بلا شك عادة ضارة للصحة بشكل عام، ولكنه يؤثر أيضًا بشكل كبير على صحة الأسنان والفم، إذ أن تناول التبغ عن طريق التدخين يسبب العديد من المشاكل والتحديات التي تؤثر على الفم وصحة الأسنان.

إليك تأثير التدخين على الأسنان والفم واللثة:

1- تأثير التدخين على صحة الأسنان

يؤثر التدخين بشكل كبير على صحة الأسنان والأنسجة المحيطة بها، إليك بعض التأثيرات الرئيسية للتدخين على صحة الأسنان بشكل خاص:

1. تصبغ الأسنان: التدخين يحتوي على مواد كيميائية تسبب تصبغات على سطح الأسنان، مما يؤدي إلى اصفرارها وظهور بقع بنية أو سوداء.
2. تآكل الطبقة الميناوية: التدخين يزيد من تكوين الحمض في الفم، وهذا الحمض يتفاعل مع الطبقة الميناوية الخارجية للأسنان، مما يؤدي إلى تآكلها وضعفها.
3. زيادة خطر التسوس: التدخين يؤدي إلى انخفاض تدفق الدم في اللثة وتقليل إنتاج اللعاب، مما يجعل الأسنان أكثر عرضة للتسوس وتكون التجاويف.
4. تأثير على عمليات العلاج السني: التدخين يمكن أن يؤثر على نتائج العلاجات السنية مثل زراعة الأسنان أو تركيب التيجان والجسور، حيث يمكن أن يؤدي إلى تأخر شفاء الجروح وتعقيدات في العملية.

تأثير التدخين على صحة الفم واللثة

يعد التدخين مضرًا بصحة الفم واللثة، إليك بعض التأثيرات الرئيسية التي يمكن أن يسببها التدخين:

1. التهاب اللثة

يعد التدخين عامل رئيسي في تطور التهاب اللثة. يزيد التدخين من تجمع البلاك -الترسبات الجرثومية- على الأسنان وفي مسام اللثة، مما يؤدي إلى احمرار وانتفاخ اللثة ونزفها.

2. تآكل العظم الفكي

يؤثر التدخين سلبًا على نمو وتجديد العظم الفكي، مما يزيد من خطر فقدان العظم الداعم للأسنان. يؤدي ذلك في النهاية إلى مشكلات في اللثة وفقدان الأسنان.

3. زيادة خطر الإصابة بسرطان الفم 

يُعتبر التدخين عامل رئيسي في زيادة خطر الإصابة بسرطان الفم، بما في ذلك: سرطان اللثة، وسرطان الشفة، وسرطان اللسان، وسرطان الحلق وسرطان البلعوم. 

يؤثر التدخين في تغيير خلايا الفم وتسبب تحطم الحمض النووي، مما يزيد من خطر تكون الأورام السرطانية.

4. تأخر شفاء الجروح

يؤثر التدخين على قدرة الجسم على التئام الجروح بشكل فعال، خاصة في الجراحات التي تجرى داخل الفم أو المرتبطة بصحة الأسنان، مثل: استئصال الأسنان، وزراعة الأسنان.

نصائح للعناية بالأسنان وصحة الفم للمدخنين

بعد أن تعرفت على تأثير التدخين على الأسنان والفم، إليك بعض النصائح للعناية بالأسنان وصحة الفم للمدخنين:

1. الإقلاع عن التدخين: أفضل طريقة للحفاظ على صحة الأسنان والفم هي الامتناع عن التدخين تمامًا، فالإقلاع عن هذه العادة الضارة يقلل من تأثيرها السلبي على صحة الأسنان ويعزز شفاء الأنسجة المتضررة، لكن في حال لم تستطع ذلك فعليك التقليل منه قدر الامكان.
2. النظافة الفموية اليومية: قم بتنظيف أسنانك بشكل منتظم بواسطة فرشاة أسنان ناعمة ومعجون أسنان مضاد للتسوس، واحرص على تنظيف الأسنان بلطف وبشكل متجانس في جميع الأسطح.
3. استخدام خيط الأسنان: يوصي خبراء الصحة بتنظيف الفراغات بين الأسنان باستخدام خيط الأسنان بانتظام، إذ يساعد خيط الأسنان في إزالة البلاك والفضلات التي لا يمكن الوصول إليها بواسطة الفرشاة.
4. استخدام غسول الفم المضاد للبكتيريا: قم بمضمضة فمك بغسول الفم المضاد للبكتيريا، للحد من تكون البلاك ومحاربة البكتيريا الضارة في الفم.
5. الحفاظ على الترطيب: حافظ على ترطيب الفم من خلال شرب كمية كافية من الماء، ومضغ العلكة الخالية من السكر لتحفيز افراز اللعاب، فالتدخين يؤدي إلى جفاف الفم، وهذا يزيد من خطر الإصابة بالتسوس وتهيج اللثة.
6. الزيارات الدورية لطبيب الأسنان: قم بزيارة طبيب الأسنان بشكل منتظم لفحص وتنظيف الأسنان، فيمكن لطبيب الأسنان تشخيص أي مشاكل مبكرة وتقديم العناية اللازمة.
7. تناول غذاء صحي: احرص على تناول نظام غذائي متوازن غني بالفواكه والخضروات، وتجنب الأطعمة الغنية بالسكر والمشروبات المحلاة التي تزيد من خطر تسوس الأسنان.

من الجدير بالتنويه، أنه عليك التأكد من تطبيق هذه النصائح جميعها، حتى في حال لم تستطع الإقلاع عن التدخين، فهذه النصائح من شأنها تقليل تأثير التدخين على الأسنان والفم قدر الإمكان.