يلجأ الكثيرون إلى الصيام لما له من فوائد عديدة، لكن البعض خاصة ممن يعانون أمراضًا مزمنة كمرضى السكري يتساءلون عن الصيام وفوائده وأثره على مستويات السكر.
تعرف في هذا المقال على إجابة سؤال “هل الصيام يخفض السكر التراكمي؟”
يعد السكر التراكمي مقياس لمستوى السكر في الدم خلال الثلاثة أشهر الأخيرة، وكلما ارتفعت نسبة السكر التراكمي دل ذلك على عدم التحكم في مستويات السكر على نحو جيد أو على تزايد خطر الإصابة بمرض السكر.
هل الصيام يخفض السكر التراكمي؟
قبل الإجابة على سؤال “هل الصيام يخفض السكر التراكمي”، لا بدّ أولًا من التعريف عن تحليل السكر التراكمي أو ما يعرف أيضا بإسم تحليل الهيموجلوبين السكري “Hemoglobin A1c Test”.
الذي يعد من أهم الاختبارات التي تُستخدم لتشخيص مرض السكر ومعرفة الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة به، ويعكس أيضًا مدى فعالية العلاج والتزام المرضى به.
يكون مستوى السكر التراكمي أقل من 5.7% في الأشخاص غير المصابين بالسكر، ويتراوح من 5.7% إلى 6.4% في أولئك المعرضين للإصابة به، ويبلغ 6.5% أو أكثر في مرضى السكر.
وبالعودة إلى الإجابة عن سؤال “هل الصيام يخفض السكر التراكمي”، فهي تتمثل بنعم.
إذ أظهرت العديد من الدراسات أن الصيام يخفض السكر التراكمي المرتفع خاصة في مرضى السكر من النوع الثاني، بالإضافة إلى أنه يقلل من مقاومة الجسم للأنسولين ويساعد في فقدان الوزن.
أسباب ارتفاع السكر التراكمي في رمضان
ترتفع نسبة السكر التراكمي في الحالات الطبيعية وخاصة في رمضان عند عدم مواظبة مريض السكر على أخذ الأدوية أو في حالة عدم فعاليتها، وترتفع أيضًا في الأشخاص السليمين الأكثر عرضة للإصابة بمرض السكر.
هناك بعض الحالات والأمراض التي تؤثر على السكر التراكمي وتؤدي إلى ارتفاعه أو انخفاضه مثل:
- الفشل الكلوي والأنيميا وأمراض الكبد.
- مرض أنيميا الخلايا المنجلية.
- بعض الأدوية مثل مثبطات المناعة والمسكنات الأفيونية وتلك المستخدمة في علاج الإيدز.
- الحمل.
- فقدان الكثير من الدم أو نقل الدم.
أعراض ارتفاع السكر التراكمي
ستظهر عليك بعض الأعراض عند ارتفاع السكر التراكمي، والتي تستوجب زيارة الطبيب مثل:
- الشعور بالجوع والعطش.
- الإحساس بالإرهاق.
- الشعور بالوخز في اليدين أو القدمين.
- عدم وضوح الرؤية.
نصائح لمرضى السكر من أجل صيام أفضل
ينبغي لمرضى السكر استشارة الطبيب قبل البدء في الصيام ويجب عليهم مراعاة الآتي:
- قياس السكر بانتظام أثناء فترة الصيام لتجنب حدوث هبوط في مستوى السكر.
- الانتباه للأعراض التي تدل على انخفاض مستوى السكر في الدم مثل الرعشة، والتعرق، وتسارع ضربات القلب، والشعور بالغثيان.
- تناول وجبة متوازنة عند الفطور، والبعد عن الأطعمة الغنية بالدهون أو الأملاح والمشروبات الغازية والمنبهات.
- شرب المياه بكمية كافية لتجنب الشعور بالعطش أثناء الصيام.
متى تحتاج إلى إجراء تحليل السكر التراكمي؟
يطلب الطبيب إجراء تحليل السكر التراكمي طبقًا لعدة عوامل منها نوع مرض السكر والأدوية التي يأخذها المريض وفعاليتها ومدى التزامه بها، فيُجرى التحليل:
- مرة واحدة كل عام في الأشخاص المعرضين للإصابة بالسكر.
- مرتان في العام في مرضى السكر من النوع الثاني غير المعتمدين على الأنسولين عندما يكون مستوى السكر لديهم في النطاق المستهدف.
- ثلاث أو أربع مرات في العام في مرضى السكر من النوع الأول، وأولئك الذين يستخدمون الأنسولين، والمرضى غير الملتزمين بالعلاج ومستويات السكر لديهم خارج النطاق المستهدف.
- قد يطلب الطبيب تحليل السكر التراكمي على نحو متكرر إذا غير العلاج.
من الجدير بالذكر، أنه لا توجد إجراءات محددة يجب عليك اتباعها قبل التحليل، ولا يتطلب الصيام فيمكن إجراؤه بعد تناول الطعام.
