كيف يمكنك مساعدة كليتيك على إزالة السموم والوقاية من المرض؟ تعرف في هذا المقال على طرق تنظيف الكلى من السموم، إضافةً لمعلومات أخرى قد تهمك:
تنظيف الكلى من السموم
غالبًا ما تتم عملية تنظيف الكلى من السموم بواسطة الكلى نفسها وليس من خلال إجراءات خارجية، إذ تعد الكلى من أعضاء الجسم الحيوية التي تقوم بتصفية الفضلات والسموم من الدم وإخراجها من الجسم عبر البول.
تحتوي الكلى على خلايا متخصصة تُعرف باسم الكريات الهلامية، والتي تعمل كمرشحات صغيرة، تساعد هذه المرشحات في إزالة السموم من الدم الذي يتدفق في الشعيرات للتخلص منها في البول.
على الرغم من عدم وجود دليل علمي يثبت فعالية الوصفات الطبيعية في تنظيف الكلى من السموم، إلا أن هناك وصفات طبيعية شائعة الاستخدام لتنظيف الكلى من السموم في الطب البديل، من بينها ما يأتي:
- البقدونس:يحتوي البقدونس على مركبات من شأنها أن تساعد في تحسين وظيفة الكلى وتعزيز عملية التنظيف.
- الهندباء: تعد الهندباء مدرة للبول، مما يعني أنها يُمكن أن تساعد في تحفيز إفراز البول وبالتالي دعم صحة الكلى.
- الشمر: يمتلك الشمر خصائص تساعد في تحسين وظيفة الكلى وتخفيف بعض الحالات التي قد تؤثر على الكلى.
- الزعتر:يُعتبر الزعتر مضادًا للالتهابات، الأمر الذي يدعم صحة الكلى.
- الشاي الأخضر: يعد الشاي الأخضر من المشروبات التي تحتوي على مضادات أكسدة، والتي تدعم صحة الكلى.
- الزنجبيل: يُعتبر الزنجبيل من الأعشاب الطبيعية التي تحمل خصائص مضادة للالتهابات ومطهرة، وتستخدم في الطب الشعبي في تنظيف الكلى من السموم.
- الكركم: يمتلك الكركم خصائص مضادة للالتهابات والأكسدة، ويحتوي على مركب الكوركومين، والذي قد يساعد في تقليل التهابات الكلى ويحسن وظيفتها.
- الليمون: يحتوي الليمون على فيتامين ج ومضادات أكسدة، يساهم في تحسين وظيفة الكلى والوقاية من التهابات المثانة.
- الذرة: يلعب دورًا مهمًا في زيادة إنتاج البول، مما يعزز عملية التخلص من النفايات والسموم في الكليتين، يُعتبر استهلاكها فعّالًا في معالجة التهابات المثانة والمسالك البولية، ويمكن أن يساهم في التخلص من حصى الكلى.
من الجدير بالذكر، أنه ينبغي استشارة الطبيب قبل تطبيق وصفات تنظيف الكلى من السموم، خاصة إذا كنت تعاني من حالات صحية مزمنة.
نصائح للحفاظ على صحة الكلى
هناك بعض الإجراءات والعادات الصحية التي يمكن أن تساعدك في تعزيز صحة الكلى وتنظيف الكلى من السموم:
- شرب كميات كافية من الماء: يساعد شرب الماء بكميات كافية في تخفيف عبء الكلى وتسهيل عملية تصفية الفضلات.
- تناول طعام صحي: التغذية السليمة تلعب دورًا هامًا في دعم صحة الكلى، فتناول كميات مناسبة من البروتين وتقليل الكميات الزائدة من الملح يمكن أن يكون له تأثير إيجابي.
- مراقبة ضغط الدم: الحفاظ على ضغط الدم ضمن المستويات الطبيعية يحمي الكلى من التلف.
- تجنب التدخين: التدخين يزيد من مخاطر الأمراض التي تؤثر على الكلى، لذا يُفضل الامتناع عنه.
- تجنب تناول الكحول: إذ يمكن أن يكون له تأثير سلبي على صحة الكلى.
- التحكم في مستويات السكر في الدم: تحكم جيد في مستويات السكر في الدم يقلل من خطر الأمراض التي تؤثر على الكلى.
أضرار سموم الكلى
تسبب سموم الكلى – سواء كانت ناتجة عن مشاكل في عمل الكلى أو تسمم ناتج عن مواد سامة- العديد من الآثار الضارة على الصحة، إليك أضرار سموم الكلى على الصحة:
- تأثيرات على وظيفة الكلى: قد يؤدي وجود سموم إلى تلف الأنسجة الكلوية، مما يسبب اضطرابات في تصفية الفضلات والمواد الضارة من الدم.
- ارتفاع ضغط الدم: بعض السموم يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع غير طبيعي في ضغط الدم، وهو من الأمراض القاتلة.
- خلل في مستويات الفوسفور والبوتاسيوم: قد تتسبب بعض السموم في اضطراب مستويات الفوسفور والبوتاسيوم في الجسم، مما يؤدي إلى مشاكل في العظام والقلب.
- فقدان البروتين والعناصر المغذية: يمكن أن تؤدي بعض الحالات إلى فقدان البروتين والعناصر المغذية الهامة للجسم، مما يسبب ضعف عام ونقص التغذية.
- انعدام توازن هرمونات الجسم: يمكن أن تؤدي بعض السموم إلى خلل في توازن الهرمونات في الجسم، مما يؤثر على الوظائف الهرمونية الطبيعية.
- تأثير على الجهاز العصبي: بعض السموم قد تؤثر على الجهاز العصبي المركزي، مما يؤدي إلى مشاكل في التركيز والحركة.
- خلل في تركيب الدم: قد تسبب بعض السموم في خلل في تركيب الدم، مما يؤثر على قدرة الجسم على نقل الأكسجين والمواد الغذائية.
متى عليك مراجعة الطبيب؟
فيما يلي بعض العلامات والأعراض التي قد تشير إلى وجود سموم أو مشكلات في الكلى، والتي تستوجب مراجعة الطبيب:
- زيادة في التبول أو نقص فيه، وتغيرات في لون البول.
- شعور بالتعب المفرط وضعف عام.
- آلام في الجهة السفلى من الظهر، حيث تقع الكلى.
- فقدان الشهية وفقدان الوزن غير الطبيعي.
- ارتفاع غير مبرر في ضغط الدم.
- تورم الوجه واليدين والقدمين بسبب احتباس السوائل.
- صعوبة في النوم، فقدان التركيز، وتشتت الانتباه.
- مشاكل في الهضم، مثل: الغثيان وفقدان الشهية.
- حكة غير مبررة، وتغيرات في لون الجلد.
