هل حقًا الإصابة بسرطان الفم يزداد عند المدخنين؟ تعرف في هذا المقال على أضرار التدخين على الأسنان وصحة الفم ومضاعفاتها، وكيفية العناية بالأسنان، وطرق للإقلاع عن التدخين:
أضرار التدخين على الأسنان وصحة الفم
يعي المدخن الآن بخطورة التدخين على جميع أجزاء الجسم، ومن أكثر الأجزاء المتأثرة الأسنان والفم، إذ يلعب التدخين دورًا كبيرًا في أمراض اللثة وتأخر التئام جروح الفم، كما يؤدي إلى الأورام السرطانية، وفيما يلي توضيح لأضرار التدخين على الأسنان وصحة الفم ومضاعفاته:
1- أضرار التدخين على الأسنان
تتمثل أضرار التدخين على الأسنان بما يلي:
- سهولة في تكوّن طبقات الجير على أسنان المدخنين مقارنة بغيرهم .
- تغير لون الأسنان إلى اللون الأصفر، أو البني المصفر، أو البني المائل إلى الأسود.
- تسوس الأسنان بسبب النكهات الموجودة بالتبغ.
2- أضرار التدخين على صحة الفم
تتمثل أضرار التدخين على صحة الفم فيما يلي:
- حدوث الأورام السرطانية في جميع أجزاء الفم، خاصة جانبي اللسان وأرضية الفم والشفاه ويتم اكتشافه عن طريق:
- وجود قرح غير مؤلمة لا تختفي مع الوقت.
- تورم غير معتاد في الفم.
- بقع حمراء أو بيضاء.
- صعوبة التئام الجروح بعد خلع الأسنان أو إجراء جراحة بالفم؛ وذلك نتيجة لتأثير التدخين على الجهاز المناعي مما يسهل الإصابة بالعدوى، كما يعمل على نقص نسبة الأكسجين في الدم فيعمل على نقص تدفق الدم داخل الجرح ومن ثم تأخر التئام الجروح.
- التهاب اللثة وانحسارها.
- يؤثر في نسبة نجاح زراعة الأسنان.
- رائحة نفس كريهة.
مضاعفات إهمال المدخنين لصحة الفم والأسنان
أظهرت الأبحاث أن الإقلاع عن التدخين سيعيد حالة فم المريض من العظام واللثة إلى الحالة الطبيعية في غضون عدة سنوات كما لو لم يدخن من قبل، ولكن التمادي في التدخين سيسبب عدة مضاعفات منها ما يلي:
- احمرار وتورم اللثة وانحسارها، مما يُظهر جذور الأسنان ويجعلها حساسة للأطعمة الباردة والساخنة فيجد المدخن صعوبة في الأكل.
- التهاب الغدد اللعابية مما يقلل إفراز اللعاب ويسبب جفاف الفم.
- عودة الأورام السرطانية مرة أخرى بعد العلاج.
- تآكل في عظام الفك.
- سقوط الأسنان بعد فترة.
- فقدان في حاسة التذوق.
- رائحة فم ونفس كريهة.
أكثر أشكال التدخين ضررًا بالأسنان وصحة الفم
وللتدخين أشكال عدة منها: السجائر، والسيجار، والغليون، والتبغ الذي لا يُدخن بل يمضغ، ويعتقد البعض أن الغليون أقل خطورة، ولكن عصير دخانه يحتوي على النيكوتين والمعادن الثقيلة ومواد كيميائية خطيرة قد تؤدي إلى فقد مؤقت في حاسة التذوق.
كما أن التبغ يحتوي على كمية أكبر من النيكوتين عن السيجارة العادية، ولذلك يجعل الإقلاع أكثر صعوبة بالإضافة إلى النكهات الموجودة بداخله والتي تسبب تسوس الأسنان، كما أنه يزيد فرص الإصابة بالسرطان الذي يصيب الفم والبلعوم والمريء والحلق.
نصائح للعناية بصحة الأسنان والفم للمدخنين
يحاول العديد من المدخنين الإقلاع عن التدخين، ولكنهم يجدون صعوبة شديدة في منتصف الطريق، إذ يواجه المدخن أعراض الانسحاب بسبب الغضب، والصداع، والتوتر، وتغير المزاج، وزيادة الشهية والأرق، ويضطر عدد كبير منهم إلى العودة والبعض يفقد الأمل ويعتبر الأمر شبه مستحيلًا.
بعد أن تعرفت على أضرار التدخين على الأسنان وصحة الفم، فيما يأتي أبرز النصائح التي من خلالها يمكن للمدخنين استعادة صحة أسنانهم وفمهم، وتجنب أضرار التدخين على الأسنان وصحة الفم:
- الحرص على غسل الأسنان يوميًا واستخدام معجون أسنان التبييض.
- استخدام خيط الأسنان للتخلص من بقايا التبغ بين الأسنان.
- استخدام غسول للفم يحتوي على مضادات للبكتيريا.
- شرب الماء بكميات كبيرة.
- زيارة طبيب الأسنان كل ثلاثة أو ستة أشهر للفحص والتأكد من سلامة الفم.
- ضرورة الحد من عدد السجائر يوميًا والإقلاع تدريجيًا.
نصائح للمساعدة في الإقلاع عن التدخين
فيما يلي بعض النصائح التي قد تساعدك في الاقلاع عن التدخين, لتجنب أضرار التدخين على الأسنان وصحة الفم:
- تجربة بدائل النيكوتين مثل: لصقات أو علكة النيكوتين.
- تجنب أماكن المدخنين، ويُفضل الجلوس في أماكن ممنوعة التدخين لمقاومة الرغبة الملحة.
- إلهاء نفسك بالعمل أو ممارسة الأنشطة المختلفة.
- مضغ أي شيء بديل مثل اللبان منزوعة السكر، أو تناول الجزر أو المكسرات.
- ممارسة التمارين الرياضية في صالة الألعاب أو في المنزل، إذ يفرز الجسم الاندورفين ويبدأ الدم في التدفق.
- مقاومة التدخين ستضعك في مزاج سيئ، وستعاني من التوتر، لذا عليك الاسترخاء والاستماع إلى الموسيقى الهادئة وممارسة اليوجا.
- تخلص من السجائر والولاعات وأي شيء يخص التدخين الموجودة حولك حتى يصعب عليك التقاط سيجارة.
- أختر أحد أصدقائك المقربين ليساعدك في مشوار الإقلاع وتواصل معه عند رغبتك الشديدة في التدخين.
- تواصل مع أشخاص ومجموعات من المدخنين الراغبين في الإقلاع لتشجيع بعضكم ومشاركة أعراض الإقلاع.
- ذكر نفسك دائما بهدف الإقلاع: من أجل عائلتك وأطفالك، ومن أجل صحتك، ومن أجل توفير المال.
